Dieta japoneze 14-ditore nuk ndryshon shumë nga dieta 7-ditore, por është shumë më e vështirë për t'u mbajtur. Rishikimet dhe rezultatet e humbjes së peshës, ushqimet e lejuara dhe të ndaluara, një menu e detajuar.
Dieta e preferuar: avantazhet dhe disavantazhet, një dietë e përafërt për një javë. Kundërindikimet dhe paralajmërimet. Këshilla të dobishme nga dietologët.
