Pesha e tepërt nuk është vetëm një pengesë e jashtme. Ky problem është shumë më serioz se sa duket në shikim të parë. Obeziteti jep një ngarkesë të madhe në zemër dhe enët e gjakut. Mund të shkaktojë gjithashtu një numër sëmundjesh, kështu që ia vlen të mbash peshën nën kontroll vazhdimisht.
Një përmbledhje e recetave efektive të smoothie-ve për humbje peshe dhe pastrim të trupit që mund t'i përgatisni vetë. Për t'u përgatitur, do t'ju duhet një blender dhe pak durim.
Karakteristikat e dietës mesdhetare. Ajo gjithashtu futi parimet e të ushqyerit. Ushqimet e lejuara dhe të ndaluara në dietën mesdhetare. Menuja e dietës mesdhetare për 7 ditë.
