Një përmbledhje e recetave efektive të smoothie-ve për humbje peshe dhe pastrim të trupit që mund t'i përgatisni vetë. Për t'u përgatitur, do t'ju duhet një blender dhe pak durim.
Karakteristikat e dietës mesdhetare. Ajo gjithashtu futi parimet e të ushqyerit. Ushqimet e lejuara dhe të ndaluara në dietën mesdhetare. Menuja e dietës mesdhetare për 7 ditë.
